La naturopathie , un allié de nos lunes rouges
Sensible à nos lunes, je vous propose quelques conseils , visions naturopathiques sans prétention avec la sagesse des plantes , fleurs de Bach , pierre , alimentation qui pourront pour vous aider lors de vos lunes ( le mettre en place trois jours avant et lors de celles ci, ne sera que bénéfique)
Connaissez vous le livre de Miranda gray Femme lunaire http://cercledeesse.canalblog.com/archives/2008/03/25/8455518.html (livre à télécharger) .
Elle invite les femmes à se connecter et à observer les 4 moments clés du cycles ou énergie qu'elle appelle : Jeune fille, mère , enchanteresse, sorcière.
Ces 4 passages nous permettent de comprendre nos émotions , nos rêves , lors du cycle féminin.
Je vous invite et propose de prendre des notes lors de votre prochain cycle et de noter vos rêves, impressions, ressenti et utiliser votre créativité pour fabriquer votre petit journal personnel de vos cycles .
Vous pourrez ainsi mieux comprendre vos émotions, vos intuitions, vos ressentis, toute votre nature psychique et énergétique
Pour en revenir aux lunes rouges, je vous propose quelques jours avant de vous mettre
au repos , de laisser votre organisme se reposer et votre mental aussi!
( dites stop à toutes les sollicitations)
En effet, les règles sont chez la femme une voie qui lui permet d'évacuer les toxines :Toxines physiologiques, émotionnelles . de plus un des organes qui va être solliciter lors des lunes est le foie.Il sera mis à contribution par toutes les hormones, émotions , alimentation qui véhicule dans la circulation de notre corps.
Lors des règles et même lors des différents passage de notre vie des femmes ( comme la grossesses, ménopause) le foie est souvent très solliciter et il a pour mission de filtrer.
C'est donc un filtre métabolique et psychique, une éponge qui va nettoyer et re-distribuer au corps ce dont il a besoin .
Quel travail pour lui !....
Prenons soin de lui !
Il est intéressant et prévoyant de l'aider à bien faire son travail en s'abstenant de certain aliments comme : les protéines animales, les produits laitiers, le sucre juste avant et pendant les règles.
Quelques pistes alimentaires avant et pendant les règles pour s' auto accompagner
- Privilégier les protéines végétales , un peu spiruline pour celle en manque de fer.
- Idem pas de produits laitiers difficile à digérer, préférer les laits végétaux
Essayer et gouter le lait de riz, amande , noisette et créer vos desserts
pour les bouches sucrées !!
- Avant et pendant une cure végétal ( de légumes voir cru, alimentation vivante !!! )
-Quelques céréales comme la quiona (riche en protéines) , sarrasin,
des jus de légumes alcalinisants (les légumes verts) ou des jus de carotte, betteraves ...
- De l'artichaut allié du foie, les olives noires , radis noir aideront le foie à mieux se drainer.
Il existe aussi d'autres plantes en tisanes comme le desmodium, chardon marie, romarin ou le simple jus de citron chaud ayurvédiques (un demi citron chaque matin sur 21 jours)
- Des petits gestes ,précieux comme les bains dérivatifs bien avant les règles
http://www.bainsderivatifs.fr/ avant les règles
Le faire régulièrement aiderons le drainage du corps et calmeront les règles douloureuses.
- Les bouillottes en bas du dos et du ventre pour aider le foie et les crampes, spasmes, douleurs
ainsi que la frilosité....
- Autre tisane:
La camomille magicienne bien connues pour les douleurs menstruelles
-Massage du ventre avec l'huile essentielle d'estragon, basilic, camomille, lavande fine (en auto- massage)
Je vous propose aussi de revenir sur vos états émotionnels
Quels sont ils ?
Colère, tristesse, lassitude ..
Les fleurs de Bach sont eux aussi de bons accompagnants, vous pourrez essayer : Holly pour la colère , Mustard la tristesse, ,Walnut pour accepter le changement...un flacon avec 4 ou 5 élixirs peuvent être conçu.
Je vous invite à découvrir de nouveaux élixirs de rose ou orchidées ici http://www.artstella.com/Les-elixirs-d-orchidees
Les pierres ( lithothérapie ) sont aussi des guides précieux lors des lunes .
En bijoux ou porter tel que coller ( avec petit bout de scotch ) sur le ventre ou le bas du dos ou encore dans un soutien gorge ..
ls apportent vibrations, apaisement, énergie en lien avec les chakras ( médecine indienne )
- Pour les douleurs lors des régles,la chrysacolle collé (un morceaux dans le bas du dos)
- La pierre de lunes pour réguler les hormones , émotions et votre cycle
- La perle pour laisser les émotions s' exprimer
- La cornaline pour réveiller son bas ventre en joie et acceptation de son féminin
Le jaspe rouge , le grenat, calcédoine bleue... et bien d 'autres minéraux pour les femmes sont utiles et soignants.
Les pierres peuvent s'utiliser en elixir aussi ou eau de gemmes à fabriquer par soi même voir http://users.belgacom.net/horoscope/pierres/elixir_pierres.htm
*Parlons des plantes également , les plantes s'utilisent en tisane ou teinture mère.
Les plantes comme l'alchillée millefeuille pour les règles douloureuses (antispasmodique ) et hémostatique ( règles abondantes )
La sauge et l'armoise pour les règles irrégulières ou l'absence de règles.
Le persil et l'agripaume pour l'absence de lunes. L' angélique pour calmer les douleur de lunes
Je vous invite à lire le livre de Rina Nissin http://www.mamamelis.com/lecatalogue/mamamelis/index.html ,
livre de gynécologie naturelle ou ceux de Susan Weed http://www.susunweed.com/
Les huiles essentielles à utiliser avec précaution dans du miel ou dans une cuillère à café d' huile d' olive ou sur comprimé neutre comme :
La mandarine pour calmer, apaiser .
La camomille pour les douleur de bas de ventre ( huile de massage )....
La lavande fine pour le calme, la quiétude
Enfin essayer les bains de gros sel pour drainer et se relaxer.
Je vous propose aussi de mettre quelques les plantes dans votre bain I
Idem les bains de pieds à essayer également avec pétales de roses, sauge, arnica, cypres..
Dernière proposition un auto massage à l'huile de rose musquée avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande fine , cyprès , sauge...
N'oublier pas, vous seule avec la capacité de vous auto guérir et de vous offrir cette énergie de guérison , de soin et de bienveillance .
Votre corps a ses raisons et ses mots.
Honorez le, aimez le bichonner le, il est votre meilleur allié !
Je profite également si vous êtes pas loin de Nîmes de venir aux cercles de femmes ,de venir parler, créer, échanger autour du féminin sacré de nos cycles, nos espoirs...
(Pour celles qui le souhaitent des rdv consultations personnels sont aussi possible ainsi que des entretiens par mail ou skype )
Yaël Catherinet-Buk
Le chant des arbres